เนื่องจาก ความรู้สึกก็เป็นเพียง อารมณ์ชั่ ววูบ เรามักปลดปล่อยให้อารมณ์ในด้านลบ เพียงชั่ วคราว เข้ามาครอบงำตัวเองอยู่เป็นประจำ และบ่อยมากแล้ว ที่อารมณ์ทั้งหมดทั้งปวงทั้งหลายทั้งมวลนั้น ได้ย้อนกลับมา ทำ ร้ า ย ความรู้สึกของตนเอง รวมทั้งคนรอบข้าง เพียงเพราะการไม่เคยรู้ คุมสติ ของตนเองให้ดีเพียงพอ เตือนตัวเองไว้อยู่เสมอว่า

อารมณ์โก ร ธ ก็เป็นแค่เพียงอารมณ์ชั่ ววูบ ที่เกิดขึ้นมาชั่ วคราว ควรอย่าเอาตนเองเข้าไปเสี ยหายจะดียิ่งกว่า เลี่ ยงการทำให้สถานการณ์ย่ำแ ย่ลงดีกว่า

ควรทำใจให้เย็นมากขึ้นโดยใช้ความนิ่งเงียบที่มี เข้าสยบ ต่อเหตุการณ์ ที่กำลังเผชิญ และก็เลี่ ยงการสนทนาหรือ ป ะ ท ะ ถ้อยคำกับผู้อื่นๆหากกลั วว่าจะพลั้งปากพูดอะไรที่รุนแ ร ง ออกไป


เรารอให้ใจเย็นขึ้นมากกว่านี้ก่อน แล้วถึงจะเริ่มคุยกันอย่างตรงไปตรงมา คิดด้วยเหตุผลที่ดีสำหรับเพื่อการพูดคุย สร้างภาพลักษณ์ที่ดีให้กับตัวเอง การมีภาพลักษณ์ที่ดีนั้น นับว่าเป็นสิ่งสำคัญ ในการดำเนินชีวิตของทุกๆสังคม โดยยิ่งไปกว่านั้นในสังคมคนวัยทำงาน ที่มักจะจะต้องพบเจอกับปัญหารวมทั้งปัญหาต่างๆ

รวมทั้งผู้คนหลากหลาย อาจเป็นต้นเหตุสำคัญ ของความ ขั ด แ ย้ ง และความใจเร็วที่อาจเกิดขึ้น แม้สามารถคุมอารมณ์ตนเอง รวมไปถึงสถานการณ์ตรงหน้าได้ อาจก่อให้ถูกมองด้วยความชื่นชม จากคนรอบข้างได้ว่า เป็นผู้ที่มีวุฒิภาวะมากพอนั่นเอง

และเป็นตัวช่วยสำหรับการเรียกสติ บ่อยมากที่ความนิ่งเงียบ เป็นตัวช่วยที่ดี สำหรับในการใช้เรียกสติคืนกลับมา ด้วยเหตุว่าเปรียบได้ดั่งว่า เรากำลังจมอยู่กับตัวเอง และก็ได้ทบทวนเรื่องราวต่างๆภายใต้ความเงียบพวกนั้น ทำให้พวกเราคิดอะไรหลายๆอย่างได้ จากที่เคยมองข้ามไป เปลี่ยนเป็นคนใจเย็นเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ

เมื่อได้ฝึกให้ตัวเองได้ฝึกใช้สติ ภายใต้ความนิ่งเงียบ ที่มีอยู่

ก็อาจส่งผลให้พวกเราได้กลายเป็นคน ที่มีความเยือกเย็นอยู่ภายในตัวเองมากยิ่งขึ้น แล้วสิ่งจำเป็นของความใจเย็นนี้ จะเป็นจุดเด่นที่ทำให้เราเกิด ความผิ ดพล าดกับสิ่งต่างๆได้น้อยลง รวมทั้งช่วยตัดทอนการทำให้ตัวเอง แล้วก็คนที่อยู่รอบข้างเสี ยความรู้สึกได้มากเพิ่มขึ้นด้วย


โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเรื่องที่มักใช้แต่อารมณ์เป็นที่ตั้ง หาเรื่องผลต่างๆมิได้ ทางออกที่ดีคือควรละเลยปัญหาด้านอารมณ์พวกนั้นไป และหันมามองหาปัจจัยแทน รวมถึงเหตุรวมทั้งผลที่เหมาะสมด้วยว่าอะไรที่มีส่วน นำมาซึ่งการก่อให้เกิดเหตุการณ์แบบนี้ ขึ้นมาจะดียิ่งกว่า

และก็เชื่อว่าใครๆต่างก็คงจะไม่อย ากสร้างความ ร้ าวฉาน หรือจุดแ ต ก หั ก ระหว่างความเชื่อมโยง ให้เกิดขึ้นกับใครอย่างแน่นอน เนื่องจากหากว่าวันหนึ่งจึงควรเลิกรู้จักกันไป เพียงแต่เนื่องจากว่าปัญหาด้านอารมณ์ มันก็อาจจะดูไม่น่าจะใช่เรื่องที่ควรสักเยอะแค่ไหน
อารมณ์ชั่ววูบ
ขอบคุณบทความจาก https://freelydays.com/13612/